aktivPRO: Schlaf dich fit - Strategien für einen gesunden Schlaf
Diese Schulung ist für aktiv PRO Community Mitglieder kostenfrei!
Wir schlafen 1/3 unseres Lebens - und das aus gutem Grund. Der Schlaf ist die zentrale Erholungsperiode für Körper und Geist und damit eine wichtige Voraussetzung für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Im heutigen (Berufs-)Alltag, der sich zunehmend durch Stress, Bewegungsmangel, ungesunde Ernährung und digitalen Medienkonsum auszeichnet, kommt der Schlaf häufig zu kurz. Immer mehr Menschen leiden unter Schlafstörungen und haben verlernt, wie sie einen gesunden Schlaf finden.
Im Webinar werden die Grundlagen und zentralen Funktionen des Schlafes beleuchtet. Zudem wird auf die häufigsten Schlafstörungen eingegangen und bewährte Methoden für eine Verbesserung des Schlafes vorgestellt.
Teilnahme-Empfehlung
Apotheker/-innen und Mitarbeiter/-innen in der pharmazeutischen Beratung
Referent/-in
Dr. Markus Dworak ist Schlafforscher und Sportwissenschaftler mit mehr als 20 Jahren Erfahrung. Er promovierte an der Deutschen Sporthochschule Köln, forschte in der Division of Sleep Medicine an der Harvard University (USA) und wurde mit dem DGSM Nachwuchspreis Schlafforschung ausgezeichnet. Dr. Dworak ist Autor zahlreicher Publikationen und Fachbücher, Dozent an der IST Hochschule Düsseldorf (Schwerpunkt Schlafcoaching & Longevity) und Gründer der innovativen Marke smartsleep®, die ganzheitliche Konzepte für einen gesunden Schlaf anbietet.
Zusammenfassung
aktivPRO: Schlaf dich fit - Strategien für einen gesunden Schlaf
Montag, 29. Juni 2026, 19:30 - 21:00 Uhr
Teilnehmergebühr: Die Kosten für dieses Seminar betragen 49 € exkl. MwSt. und beinhalten die Tagungsunterlagen.
Virtueller Klassenraum
bundesweit
live
Fon 0201 802 1550
Email seminare.essen@noweda.de